- 2019年12月6日
ひきわり納豆で口の臭いがヤバい｜簡単な口臭予防対策をご紹介
ひきわり納豆を食べた後の口臭予防対策 皆さんは納豆が好きですか？ 好きな人と嫌いな人、かなり極端に分かれますよね。 納豆が好きな人の中で、毎朝必ず食べるという人もいらっしゃ […]
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健康
- 2019年9月19日
【5キロ痩せたい】夕食抜きダイエットという手軽な方法
手軽に出来る夕食抜きダイエット 私は以前、夕食抜きダイエットをやったことがあります。 その名前の通り、夕食を食べずに、朝食と昼食のみの食事だけで済ます方法です。 […]
- 2019年9月10日
【3ヶ月で20キロ痩せた】水泳と炭酸水ダイエット
ダイエット始めたキッカケ 私は大学生になった時、受験のストレスなどで、運動部で現役バリバリだった時に比べて１０Kg以上太ってしまいました。 大学に入学した後、太った体形はな […]
- 2019年9月8日
ダイエット｜ホットヨガと酵素ドリンクできれいに痩せよう
通常のヨガではなくホットヨガをオススメする理由 私のおすすめは、ホットヨガで痩せることです。 実際私の体験をお伝えしたいと思います。 私は、かなりの冷え性で、代謝がすごく悪 […]
- 2019年9月5日
6ヶ月で13kgも痩せたのにリバウンドなし！
6ヶ月で−13kgのダイエットに成功し、その後もリバウンドすることなく体型を維持している方法を大公開！ 皆さんダイエットをするキッカケはさまざまでしょう。 私 […]
- 2019年9月4日
【ダイエット】噂の糖質制限ダイエットをやってみた結果･･･
糖質制限ダイエット 糖質とは、食べ物に含まれるブドウ糖のことです。 糖質制限ダイエットは、運動をあまりしない人の1日の摂取量は女性であれば270g前後、男性であれば330g […]
- 2019年9月2日
運動が苦手でも大丈夫！地道にコツコツやれるダイエット方法
ダイエットは食事の見直しから 私が最初にダイエットをしようとしたキッカケが、体重が60kgに到達したタイミングです。 この数字だけはこれ以上超えてしまっては後戻りが出来なく […]
- 2019年8月27日
烏龍茶の値上げ！ダイエットにも向いていたのに･･･！
手軽に購入できる烏龍茶 烏龍茶はいつも飲んでいますが、飲んでいる理由には様々理由があります。 例えば烏龍茶は、あちらこちらのサイトにもあるようにダイエットにいいと聞きます。 […]
- 2019年8月23日
レコーディングダイエットで大成功！
よく食べる＝体重増加 私は、幼い頃から食べるのが大好きで、たくさん食べる私を家族も嬉しそうにしていました。 そのおかげで幼いころからぽっちゃり体型。 高校3年生の時には16 […]
- 2019年8月12日
ウーロン茶ダイエット＆ウォーキングでダイエット成功した話
夏は食べる機会が多くなる 私は夏になると、夏バテをしないようにと、食べ過ぎてしまう傾向があります。 そのため、夏は特に太りやすくなってしまいます。 何もしなくても汗をかいて […]
- 2019年8月12日
ダイエット成功！簡単で今すぐ始められる方法を大公開！？
恋＝ダイエットスタート 私がダイエットを決意したのは高校一年生の夏でした。 理由は当時ずっと憧れだった先輩と喋る機会がありその際に恋に落ちてしまったからです。 ただ、この時 […]
- 2019年8月11日
シトルリンパワー！枯れていたやる気が･･･そして筋肉は裏切らない？
知ってしまったシトルリンパワー！ 私は、元々ダイエットには縁がなかった体型をしていました。 しかしある時から２年程ほとんど動くことがなかった期間があったわけですが、気が付い […]
- 2019年5月10日
熱中症対策の1つ：飲み物は常に2本常備しておこう
暑い季節になってくると、のどが乾きやすくなり飲み物を持ち歩くことが多くなります。 特に夏になると30度近い気温になることが当たり前な日々が続くこともあるので、熱中症対策を行う人も多いのではないでしょう […]
- 2019年5月7日
ゼロトレは痩せる効果があるは嘘？本当？
今話題となっている「ゼロトレ」。 1日たったの5分やるだけで痩せる、ウエストが引き締まるなんて言葉を聞きますがどこまで本当なのでしょうか？ 人によっても効果が違いますが、実際にやってみてどう効果が出た […]
- 2019年4月14日
筋肉痛の症状・原因とは?早く直す方法を大公開!
誰もが一度は経験したことがある「筋肉痛」。 筋肉痛になったら中々痛みが引かず、何日も長引いてしまったという経験はありますか? 今回は誰でもできる筋肉痛を早く治す方法を解説していきたいと […]
- 2019年4月11日
黒豆の驚くべき効果効能!黒豆茶は特にオススメです!
健康食品としても有名な「黒豆」。 肥満や美容にも良いとされていて、好んで摂取する人も多いです。 黒豆＝黒大豆とも呼ばれており、アントシアニンやイソフラボンの他にも食物繊維なども多く含まれています。 […]