- 2019年10月1日
【ダイエット】きゅうりを食べるだけ｜低単価で健康的に痩せられる方法
きゅうりを食べたくて始めた「きゅうりダイエット」 なんとなく、きゅうりが食べたい時ってありませんか？ 私は、たまに食べたいなと思うことがあります。 そんな時に、きゅうりダイ […]
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ダイエット
- 2019年9月29日
【ダイエット】赤から鍋で美味しく18kgの減量に大成功！
赤から鍋ダイエットに挑戦！ 私は40代後半の男性です。 30代半ばから太りやすくなり、40歳を超えた頃には体重84kgになりました。 私の身長は178ｃｍなので、ちょっと太 […]
- 2019年9月21日
子育てをしながらのダイエット｜短い期間のダイエットは失敗
子育てをしながら「ダイエット」に挑戦！ 私は今、小さい子供を育てています。 子供を育てていると気苦労は多いし、外遊びにつきあったりすると、自然と体を動かすから痩せれるのでは […]
- 2019年9月19日
【5キロ痩せたい】夕食抜きダイエットという手軽な方法
手軽に出来る夕食抜きダイエット 私は以前、夕食抜きダイエットをやったことがあります。 その名前の通り、夕食を食べずに、朝食と昼食のみの食事だけで済ます方法です。 […]
- 2019年9月10日
【ダイエット】暴飲暴食を繰り返し、自堕落な生活を続けた結果･･･
様々なダイエットを失敗してきた 私は、この世に産まれた時からずーとおデブです。 健康診断では「痩せましょう」と、肥満児の文字が常に書かれていました。 今までチャレンジしたダ […]
- 2019年9月10日
【3ヶ月で20キロ痩せた】水泳と炭酸水ダイエット
ダイエット始めたキッカケ 私は大学生になった時、受験のストレスなどで、運動部で現役バリバリだった時に比べて１０Kg以上太ってしまいました。 大学に入学した後、太った体形はな […]
- 2019年9月8日
食べるのが好き｜血糖値の理論から考えたウォーキングダイエット
食べるのが好き、運動不足で典型的な体重増加 久しぶりの人間ドックで、驚きのキャリアハイとなる体重＆体脂肪を叩き出した12月。 あまりの数値にショックを受けると共に、3月の終 […]
- 2019年9月8日
ダイエット｜ホットヨガと酵素ドリンクできれいに痩せよう
通常のヨガではなくホットヨガをオススメする理由 私のおすすめは、ホットヨガで痩せることです。 実際私の体験をお伝えしたいと思います。 私は、かなりの冷え性で、代謝がすごく悪 […]
- 2019年9月5日
6ヶ月で13kgも痩せたのにリバウンドなし！
6ヶ月で−13kgのダイエットに成功し、その後もリバウンドすることなく体型を維持している方法を大公開！ 皆さんダイエットをするキッカケはさまざまでしょう。 私 […]
- 2019年9月4日
【ダイエット】噂の糖質制限ダイエットをやってみた結果･･･
糖質制限ダイエット 糖質とは、食べ物に含まれるブドウ糖のことです。 糖質制限ダイエットは、運動をあまりしない人の1日の摂取量は女性であれば270g前後、男性であれば330g […]
- 2019年9月2日
運動が苦手でも大丈夫！地道にコツコツやれるダイエット方法
ダイエットは食事の見直しから 私が最初にダイエットをしようとしたキッカケが、体重が60kgに到達したタイミングです。 この数字だけはこれ以上超えてしまっては後戻りが出来なく […]
- 2019年9月2日
【半年でダイエット成功！？】8時間ダイエットとオススメのメニュー
子育てと仕事の両立でも出来るダイエットとは･･･ 162センチ出産で、マックス70キロまで増えた体重を53キロまで落としました。 子育てと仕事の両立と家事の両立で、毎日自分 […]
- 2019年8月24日
筋トレ+有酸素運動をオレ流でダイエット！お金がかからなくていい！
ダイエット＝スポーツジムは続かない みなさんはダイエットをしたいと思った時に、スポーツジムに通ったことはありますか？ 最近、24時間のスポーツジムやトレーナーさんがつきっき […]
- 2019年8月23日
1日1食の生活習慣を続けたら10kgほどのダイエットに成功
数年ほど前に、私は10kgぐらいのダイエットに成功した事があります。 ただ期間は比較的長く、1年ぐらいは続けていました。 方法は非常にシンプルで、とにかく食べる回数を減らすよう心がけていました。 &n […]
- 2019年8月23日
レコーディングダイエットで大成功！
よく食べる＝体重増加 私は、幼い頃から食べるのが大好きで、たくさん食べる私を家族も嬉しそうにしていました。 そのおかげで幼いころからぽっちゃり体型。 高校3年生の時には16 […]
- 2019年8月12日
ウーロン茶ダイエット＆ウォーキングでダイエット成功した話
夏は食べる機会が多くなる 私は夏になると、夏バテをしないようにと、食べ過ぎてしまう傾向があります。 そのため、夏は特に太りやすくなってしまいます。 何もしなくても汗をかいて […]
- 2019年8月12日
ダイエット成功！簡単で今すぐ始められる方法を大公開！？
恋＝ダイエットスタート 私がダイエットを決意したのは高校一年生の夏でした。 理由は当時ずっと憧れだった先輩と喋る機会がありその際に恋に落ちてしまったからです。 ただ、この時 […]
- 2019年8月11日
シトルリンパワー！枯れていたやる気が･･･そして筋肉は裏切らない？
知ってしまったシトルリンパワー！ 私は、元々ダイエットには縁がなかった体型をしていました。 しかしある時から２年程ほとんど動くことがなかった期間があったわけですが、気が付い […]
- 2019年5月7日
ゼロトレは痩せる効果があるは嘘？本当？
今話題となっている「ゼロトレ」。 1日たったの5分やるだけで痩せる、ウエストが引き締まるなんて言葉を聞きますがどこまで本当なのでしょうか？ 人によっても効果が違いますが、実際にやってみてどう効果が出た […]
- 2019年4月11日
黒豆の驚くべき効果効能!黒豆茶は特にオススメです!
健康食品としても有名な「黒豆」。 肥満や美容にも良いとされていて、好んで摂取する人も多いです。 黒豆＝黒大豆とも呼ばれており、アントシアニンやイソフラボンの他にも食物繊維なども多く含まれています。 […]