今話題となっている「ゼロトレ」。
1日たったの5分やるだけで痩せる、ウエストが引き締まるなんて言葉を聞きますがどこまで本当なのでしょうか？
人によっても効果が違いますが、実際にやってみてどう効果が出たのか解説していきたいと思います。
【テレビで放送されたゼロトレ】
テレビでもゼロトレが注目されています。
実際に出演者にゼロトレをやってもらい、どのくらい痩せるか放送するという番組のようでしたがたった5分、しかも1回やっただけで効果がでた人はいました。
ウエストが細くなれば、自然と体重も落ちる。
特に激しい運動したり、食事制限をしたりしていないのでゼロトレをやるだけで痩せることが可能であれば誰でも挑戦してみたくはなりますよね。
という私もテレビを見てやってみようと決意しました。
それほど難しい方法でもないので長続きしそうです。
【ゼロトレを2週間やってみた結果】
まずは2週間やってみようとのことだったので、1日に1回やる時間を設けました。
1日5分でできるとのことだったのですが、最初は10分くらいはかかります。
やり方を覚えてしまうと5分程度で出来るようになります。
ゼロトレをやるにあたって制限することはありません。
食事は普通に食べてましたし、運動もしてません(￣∇￣)
というかステーキを食べに行った日もあったので、結構カロリーがヤバイと思っていました。
それでもゼロトレを忘れず毎日やり続けた結果･･････
2週間で体重が5キロ減りました!
正直ゼロトレやっただけで痩せるとは思っていなかったので、これはすごい効果があったということでしょう。
驚きすぎて体重計をしばらく見つめていました(￣∇￣)
本当に運動せずに痩せることは可能のようです。
痩せたい痩せたいと思っている人にぜひやってもらいたい方法ですね。
どのくらい効果が出るかは個人差が出るそうですが、毎日やっていればそれなりに体重は落ちていくと思います。
1ヶ月、2ヶ月続けていくことでさらに体重減少の期待が大きいです。
とにかく続けていくことが大切とのことなので、毎日やってみることをオススメします。
【ゼロトレ本】
そして形から入る私は最初にゼロトレの本を購入してみました。
やり方が一から記載されているので、見ながらできるのがいいですよ。
価格は1,296円とそれほど高くもないので、実際に試したい方は本を見ながらやってみることをオススメします。
