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ダイエット成功!簡単で今すぐ始められる方法を大公開!?

恋=ダイエットスタート

 

私がダイエットを決意したのは高校一年生の夏でした。

 

理由は当時ずっと憧れだった先輩と喋る機会がありその際に恋に落ちてしまったからです。

ただ、この時点ではまだダイエットを決意しておらず、とにかく先輩の彼女になりたいと思うばかりでした。

 

とある日、友人に『先輩のことが好き』と打ち明けると、友人がすぐに先輩のところへ行き好きな人のタイプを聞いてくれたのです。

 

友人が戻ってきて先輩の好きなタイプを聞いたところ、スタイルが良くて愛嬌がある子でした。

当時の私は、部活にも入っておらずとにかく食べて寝るの繰り返しでした。

 

そんな私は身長145cmと小柄なわりに体重が53kgでした。

周囲からも『ぽっちゃり』と言われていて決してスタイルがいいわけではありませんでした。

 

そんな私は先輩のタイプを聞いてとにかく『痩せなきゃ』という思いが強くなりダイエットを決意しました。

 

ダイエットの知識がゼロだったので、どんなダイエット方法が体に影響を与えずに健康的に痩せられるのか、ずっと悩んでいました。

 

そんなある日、テレビを付けると世界仰天ニュースダイエットスペシャルという番組が放送されていました。

 

 

ダイエットを決意した私にはとても興味のある企画内容だったので、途中からでしたが最後まで放送を拝見しました。

 



無理なく始めたダイエット

 

その中で1番印象に残ったダイエット方法が『左手箸ダイエット』です。

 

利き手と逆の手で食事をすることで、利き手で食べるより時間がかかり少量でも満腹になることが出来るというものでした。

 

説明を耳にした時は『これなら私にもできる』と思い、このダイエット方法を実践しようと思いました。

こうして私は次の日の朝からご飯を食べる際には、左手で食べるようにしました。

 

最初は『簡単じゃん、これで痩せれるなんて』と思っていたのですが、日に日に『思いっきり食べたいのに食べることが出来ない』というモヤモヤした感情が生まれ、ダイエットに対して悩む日もありました。

 

ですが、そんな私の状況を見て支えてくれたのは家族や友人でした。

周囲の意見は『ありのままの姿を好きになってくれる人と付き合ったら?』というダイエットに否定的な意見ばかりでした。

 

当時の私は、どうしても先輩とお付き合いがしたくてダイエットを諦めたくなかったのです。

 

辛くてもダイエットに励む私の姿を見て、周囲の意見はいつからか『ダイエットに協力するよ』という励ましの言葉になっていました。

 

『私はひとりじゃない』と頭の中で考えると、自然にダイエットへのやる気に繋がっていました。

今考えると、あのとき周囲の協力がなければ絶対にダイエットを断念していたと思います。

 

頑張った分だけ体重=成果となって現れる

 

その日から2週間が経過した時、53kgあった体重が49kgになっていました!

嬉しさで涙が溢れ出したのを今でも覚えています。

 

ですが、目標体重は42kgだったので、あとー7kgのダイエットに成功しなければなりませんでした。

 

早く痩せてスタイルのいい女の子になって先輩と付き合いたいという思いが更に強くなった私は、その日からダイエットで定番の『ランニング』を始めました。

 

ランニングは夜の20時から1時間程度行っていました。

左手箸ダイエットとランニングを併用して行い、2週間後に体重計に乗りました。

 

すると体重は41.6kgと目標体重よりも上回っていました。

目標体重をクリアした時は、本当に嬉しかったです。

 

それと同時に、先輩と付き合いたいという目標も叶えたいと思い勇気を出して告白をしました。

結果はなんとOKで告白も成功しました。

 

先輩と付き合うために努力したことは、本当に無駄じゃなかったと思えました。

その先輩からも『すごい痩せたね』と褒めてもらえて一生忘れられない思い出になりました。

 



自分に合ったダイエット方法を模索すること

 

ダイエットは本当に辛いことが沢山あります。

人は太るのは簡単ですが、痩せるのには時間がかかります。

 

ダイエット方法で迷っていたり悩んでいる方は、ぜひこの記事に記載したダイエット方法を試して見てください。

 

しかし、ダイエット方法には自分に向き不向きがあると思います。

まずは、様々なダイエット方法を体験して自分に合ったダイエット方法を見つけてみてください。

 

自分に合ったダイエット方法が見つかったのであれば、ダイエットに協力してくれる人を見つけてみてください。

 

協力者がいると、悩んだ時にとても助かります。

全ての環境が整ったら本格的にダイエットをスタートしてみてください。

 

最後になりますが、ダイエットをするにあたって大切なことが3つあります。

 

1つ目は、体調と相談しながら行うことです。

体調を壊してまで無理にダイエットする必要は無いと思います。

自分のペースで頑張って見てください。

 

2つ目は、悩んだ時は1人で抱え込まないことです。

一人で悩んでも解決はしません。

周囲に相談して見てください、気持ちが楽になると思います。

 

3つ目は、成功したからといってリバウンドしないわけが無いので、リバウンドをしないように前もって成功した後の生活の仕方を考えておくとリバウンドの可能性が低くなると思います。

 

以上3つの点が私からのアドバイスになります。

皆様のダイエットが成功することを心から祈っています。

最後まで拝読して頂き、ありがとうございました。